Postures deboutyoga

Série 1 / Guerriers

Brace yourself ! Voici venir les postures farouches : Les guerriers 1 et 2. Parfait pour rester positifs et énergiques ! N’oubliez pas de ne jamais couper votre respiration (nasale bien sûr) et de travailler votre lacher prise au sein de la structure posturale; fermeté, énergie pour tenir les alignements mais vous devez aussi penser aux zones dures qui résistent, pensez a y insuffler de la détente via vos expirations. Nous revendrons sur cet aspect essentiel du yoga dans de prochaines videos. Amitiés à tous ! Keep cool (dans quelques semaines, on fait la fête au soleil !)

Virabhadrasana 1 & 2

7 réflexions au sujet de « Série 1 / Guerriers »

  1. Merci beaucoup, c’est génial
    ! Juste une remarque: moi qui suis un peu dure de la feuille(droite), je n’entends pas toujours très bien. Mais le problème vient peut-être de mon ordi
    Prenez soin de vous!
    Marie Christophe

    1. Bonjour, Marie
      En yoga, etre dur de la feuille est moins grave qu’etre mou de la branche (merci Pierre Dac) , allusion à la fermeté des jambes indispensables à ces postures ;°)
      Bon, nos films sont réalisés avec un smartphone, ce qui entraine quelques limitations techniques, dont le son; mais on va essayer d’améliorer ça.
      Keep cool et a bientot!

  2. Super ces postures de yoga à domicile. Bon je vais ajouter la dernière série à ma séance quotidienne. Un grand merci Isabelle. C’est vraiment super.
    Portes toi bien et à très très bientôt j’espere.

  3. Bonjour Isabelle, bonjour Pascal,
    Merci beaucoup pour ce partage , c’est super ! y a plus qu’à…
    Je suis fan.
    Prenez soin de vous, bises, delphine

  4. merci pour ces vidéos qui permettent de suivre avec le dessin…
    Mais c’est plus facile en cours…
    bon confinement à toutes et tous…

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