Pédagogie

Cours de yoga paris 14ème. Pratique du Yoga Iyengar par petits groupes

Que sont les cours de yoga Iyengar ?

C’est le yoga qui est enseigné dans nos ateliers, il s’agit de Hatha Yoga, mais avec une exigence toute particulière pour l’alignement correct des postures, ce qui  permet de rentrer plus profondément dans celles ci en toute sécurité et avec l’intensité requise quel que soit son physique. Il n’est pas nécessaire d’être souple ou athlétique, il suffit d’avoir le goût de l’effort.

Chaque semaine, nous étudions un groupe postural différent:

    • Groupe «postures debout
    • Groupe «flexions avant»
    • Groupe «flexions arrières»

Nos cours de yoga se font en petits groupes (12 personnes maximum). Le cours commence par quelques minutes méditatives (assis) , puis se poursuit avec l’étude des postures. La pédagogie repose sur la démonstration (l’enseignant montre une posture sur lui même ou un élève) et bien sûr, la répétition. Le cours se termine par quelques minutes de relaxation profonde (allongé sur le dos) permettant d’intégrer l’enseignement.

Consignes sanitaires Covid 19 

  • Le PASS SANITAIRE est obligatoire pour suivre les cours. le port du masque n’est donc pas obligatoire, mais vous pouvez en garder un si vous le souhaitez.
  • Chaque élève doit apporter son tapis de yoga.
  • Dans la salle d’accueil, un distributeur de gel hydroalcoolique est à la disposition de tous, chacun devra se nettoyer les mains avant de rentrer dans la salle.
  • Nous disposons d’un système de ventilation de type VMC double flux qui assure un air sain renouvelé en permanence.