Yoga

Le Yoga, discipline indienne plusieurs fois millénaire, considère que le corps et l’esprit sont unis en une seule et même entité : ce qui affecte l’un affecte l’autre. La pratique du Hatha Yoga consiste à libérer l’esprit de ses conditionnements en libérant le corps de ses tensions. L’école Iyengar est reconnue mondialement comme particulièrement précise et efficace.

Une pratique régulière assainit et potentialise le système nerveux, apaisant l’esprit en travaillant à une meilleure circulation de l‘énergie dans le corps. Ainsi le psychisme développe une meilleure résistance au stress et au corps une vitalité croissante.

Nos ateliers proposent une pratique intense mais accessible au plus grand nombre. Chaque séance débute avec les asanas (postures) qui tonifient et ouvrent le corps pour se poursuivre avec des techniques de détente dorsale préparant à la relaxation profonde clôturant le cours.