Serie speciale / detente du dos
Ateliers de yoga (ecole Iyengar) : serie speciale :/ detente du dos
Catégorie : Postures non classées
Ado mukha virasana
Ateliers de yoga (ecole Iyengar) : Ado mukha virasana (le héros tête en bas)
Ubhaya Padangusthasana
Ateliers de yoga (ecole Iyengar) : Ubhayasana. Cet asana souvent pratiqué en contre posture de flexions avant tonifie et défatigue le dos. C’est egalement un intéressant équilibre sur les ischions obligeant a detendre le ventre et du bassin.
Chaturanga Dandasana
Le « bâton à 4 pieds » (et non « chariot » ?) est une posture qui tonifie l’abdomen en détendant le dos, parfaite contre – posture lors f’une serie de flexions arrières.
Vasisthasana
Vasisthasana est une posture tonifiante, on peut parler d’un puissant gainage latéral qui complete le gainage arrière de Purvottanasana. Ces 2 postures se pratiquent souvent apres une séance de flexions avant, Ajoutant un peu d’élément « feu » (Auquel s’apparente les flexions arriéres) a l’élément « eau » auquel s’apparente les flexions avant. Notons que ces 2 postures peuvent […]
Jattara & Savasana
Bonsoir tout le monde ! Notre avant derniere video de la serie est consacree a Jathara parivartanassna et Savasana. Demain nous terminerons avec l’usage du mur et des chaises pour perfectionner les postures. Nous mettrons egalement en ligne la serie 2 consacree aux flexions avant / postures assises. Portez vous bien et a demain !