Série 1 / Parsvottanasana & Prasarita Padottanasana (2 vidéos)

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Bonjour dimanche à tous ! 2 vidéos aujourd’hui : Les 2 postures suivantes de notre série 1 et une vidéo d’étude de supports correspondants. Demain nous mettons en ligne les dernieres postures ainsi que les dessins correspondant à la série 2 (Semaine des flexions avant) . Nous allons essayer d’ameliorer le son qui est un […]

Série 1 / Guerriers

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Brace yourself ! Voici venir les postures farouches : Les guerriers 1 et 2. Parfait pour rester positifs et énergiques ! N’oubliez pas de ne jamais couper votre respiration (nasale bien sûr) et de travailler votre lacher prise au sein de la structure posturale; fermeté, énergie pour tenir les alignements mais vous devez aussi penser […]

Série 1 / Tadasana, Urdhva Hastasana, Uttanasana, Ado Mukha Svanasana (2 vidéos)

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Bonjour à tous ! Jour J+4 du confinement … Wow ….Pratiquons notre yoga et gardons ainsi l’esprit frais ! Voici les 2 premières vidéos correspondant aux 4 premières postures de la série 1 dont vous avez pu voir les dessins hier sur ce blog. Pour pratiquer, comptez 5 respirations par côté. Lors de la dernière […]