Ateliers de Yoga

Ateliers de yoga (ecole Iyengar) : bande annonce du cours d’une heure : postures debout / Serie 1

Hello ! Ici on va utiliser chaise et mur pour peaufiner l’alignement en trikonasana et parsvakonasana. Bon, si vous n’avez pas de mur libre a cause des livres ….. balancez les ?, a l’ere du numerique, un kindle suffit ! ?. Bon, la je ne vais pas me faire que des amis …. hum ?

Bonjour dimanche à tous ! 2 vidéos aujourd’hui : Les 2 postures suivantes de notre série 1 et une vidéo d’étude de supports correspondants. Demain nous mettons en ligne les dernieres postures ainsi que les dessins correspondant à la série 2 (Semaine des flexions avant) . Nous allons essayer d’ameliorer le son qui est un […]

Brace yourself ! Voici venir les postures farouches : Les guerriers 1 et 2. Parfait pour rester positifs et énergiques ! N’oubliez pas de ne jamais couper votre respiration (nasale bien sûr) et de travailler votre lacher prise au sein de la structure posturale; fermeté, énergie pour tenir les alignements mais vous devez aussi penser […]

Hello ! Préparez vous a évoluer en 2D avec les triangles; utthita trikonasana et utthita parsvakonasana. Ce week end, nous presenterons les variantes permettant de mieux comprendre ces postures. N’oubliez pas que vous devez évoluer sur un seul plan, donc, pas de bassin en arrière ou de buste en avant …

Bonjour à tous ! Jour J+4 du confinement … Wow ….Pratiquons notre yoga et gardons ainsi l’esprit frais ! Voici les 2 premières vidéos correspondant aux 4 premières postures de la série 1 dont vous avez pu voir les dessins hier sur ce blog. Pour pratiquer, comptez 5 respirations par côté. Lors de la dernière […]