Yoga IYENGAR cours série 2 / flexions avant.

Par Ateliersblog yoga, Flexions avant, Vidéo 1h
Cours série 2 flexions avant

Les flexions avant sont le groupe postural le plus délicat à pratiquer. en effet, si elles sont moins intimidantes que les flexions arrières, elles présentent plus de risques d’erreurs. En effet, en flexions arrières, les vertèbres sont facilement alignées (c’est avec les flexions arrières que l’on « répare » le dos en Yoga Iyengar). En flexions avant, les alignements sont bien plus difficiles à obtenir. Il faut donc les aborder avec discernement, en utilisant le matériel adéquat si nécessaire. Sur le plan mental, elles sont un centrage sur soi, une sorte de « repli » vers son centre. Très apaisantes (si bien exécutées), elles sont le parfait complément des backbends qui vous projettent vers l’extérieur. Yoga IYENGAR cours série 2 flexions avant vous fera pratiquer notamment supta padangusthasana. Cet asana est un basic indispensable à la bonne compréhension des mouvements du bassin.

Ateliers de yogz (ecole Iyengar) : cours serie 2 : flexions avants

17 réflexions au sujet de « Yoga IYENGAR cours série 2 / flexions avant. »

  1. Un très grand merci à tous les 2 ! Super super cours ??????
    On s’y croirait presque.Manque plus que les hologrammes ?.
    A très bientôt en chair et en os, et a très vite en virtuel.
    Alexandre

  3. Super. Merci. On s’y croit….presque! Il manque juste le bilan des avaries…
    Mon seul regret qui ne dépend que de moi : je n’arrive pas à me stimuler pour faire plus qu’une séance par semaine

    1. Hello Anne !
      Ah, le bilan des avaries … Il va falloir que je le glisse dans une video quand même ;°)

  5. Merci beaucoup encore une fois et bravo. 🙂 Super vidéo. Bon week-end à vous deux.

  6. Formidable!
    La deuxième fois encore mieux que la première!
    Un très grand MERCI à Isabelle et Pascal!!!

  8. Merci encore,Pascal et Isabelle, je commence à faire plus d’une fois par semaine pour soigner mon dos. Ces cours sont super. Vraiment pro !

    1. Hello Alexandre !
      Le stage jurassique affiche complet, Isabelle espère t’y voir une de ces prochaines saisons 🙂

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