Les cuisses et les psoas sont grandement etires dans les flexions arriere . Cet etirement permet de les preparer avant un classique parmis les asanas (postures de yoga) : Bekhasana (la grenouille) que nous presenterons apres.
Ateliers de yoga (ecole Iyengar) : preparation á Eka Pada Raja Kapotasana
Une réflexion au sujet de « Préparation des cuisses et psoas / Serie 3 »
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Merci Pascal , très clair et efficace
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