Flexions arrièreyoga

Préparation des cuisses et psoas / Serie 3

Les cuisses et les psoas sont grandement etires dans les flexions arriere . Cet etirement permet de les preparer avant un classique parmis les asanas (postures de yoga) : Bekhasana (la grenouille) que nous presenterons apres.

Ateliers de yoga (ecole Iyengar) : preparation á Eka Pada Raja Kapotasana

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