Ateliers de yoga (ecole Iyengar) : cours série 6 / flexions avant (torsions)
8 réflexions au sujet de « Cours série 6 / flexions avant (torsions) »
Merci ! J’ai pu suivre le cours et je suis très contente à chaque fois de vous retrouver. Seul souci, je constate le manque de pratique, surtout l’étirement et manque fe puissance de mes jambes … ( je n’arrive pa à être régulière). Il faut que je fortifie.. mon esprit ! ?
A bientôt !
Bonsoir, Marina
Il faut laisser au corps comme au mental le temps de s’adapter au yoga. Un petit peu à chaque fois au début, meme 15 mn , et peu a peu, on se sent en mesure de faire plus.
Encore un super cours ??!
Merci bcp à tous les 2 et merci pour les recommandations de bouquin.
Merci ! Cette série n’est pas facile et c’est pas évident de s’auto-corriger : Krounchasana ne me disait rien du tout, on la fait en cours aussi ? Les 2 dernières postures sont toujours aussi difficiles 😉 Pour la sirène, les 2 fessiers doivent être sur la brique ? (j’ai l’impression que quand j’ai les jambes à gauche, le fessier gauche se relève un peu, et c’est vraiment dur de le pousser vers le sol)
Merci en tout cas pour ces vidéos toujours très utiles 🙂
Bonsoir, Noémie.
Oui, nous avons déjà pratiqué krounchasana, en tout cas dans mes cours. Pour la sirène (bharavadjasana) , oui, il faut avoir les 2 fessiers sur la brique et pousser vers la brique celui qui a tendance a se soulever (celui qui est du côté ou tu place tes pieds).
Bonne continuation dans ta pratique et à bientot 🙂
Pascal
merci beaucoup pour cet excellent cours, qui m’a fait du bien au bassin. J’apprécie chacune des séries.
Merci, Marine 🙏
Les commentaires sont fermés.
*** Atelier Korunta ! - Cordes et Chaises - Lundi 11 novembre 10:00 - 12:00 ***
8 réflexions au sujet de « Cours série 6 / flexions avant (torsions) »
Merci ! J’ai pu suivre le cours et je suis très contente à chaque fois de vous retrouver. Seul souci, je constate le manque de pratique, surtout l’étirement et manque fe puissance de mes jambes … ( je n’arrive pa à être régulière). Il faut que je fortifie.. mon esprit ! ?
A bientôt !
Bonsoir, Marina
Il faut laisser au corps comme au mental le temps de s’adapter au yoga. Un petit peu à chaque fois au début, meme 15 mn , et peu a peu, on se sent en mesure de faire plus.
Encore un super cours ??!
Merci bcp à tous les 2 et merci pour les recommandations de bouquin.
Hello Alexandre !
Bonne combinaison lecture – pratique 🙂
A bientôt
Merci ! Cette série n’est pas facile et c’est pas évident de s’auto-corriger : Krounchasana ne me disait rien du tout, on la fait en cours aussi ? Les 2 dernières postures sont toujours aussi difficiles 😉 Pour la sirène, les 2 fessiers doivent être sur la brique ? (j’ai l’impression que quand j’ai les jambes à gauche, le fessier gauche se relève un peu, et c’est vraiment dur de le pousser vers le sol)
Merci en tout cas pour ces vidéos toujours très utiles 🙂
Bonsoir, Noémie.
Oui, nous avons déjà pratiqué krounchasana, en tout cas dans mes cours. Pour la sirène (bharavadjasana) , oui, il faut avoir les 2 fessiers sur la brique et pousser vers la brique celui qui a tendance a se soulever (celui qui est du côté ou tu place tes pieds).
Bonne continuation dans ta pratique et à bientot 🙂
Pascal
merci beaucoup pour cet excellent cours, qui m’a fait du bien au bassin. J’apprécie chacune des séries.
Merci, Marine 🙏
Les commentaires sont fermés.