8 réflexions au sujet de « Cours série 6 / flexions avant (torsions) »

  1. Merci ! J’ai pu suivre le cours et je suis très contente à chaque fois de vous retrouver. Seul souci, je constate le manque de pratique, surtout l’étirement et manque fe puissance de mes jambes … ( je n’arrive pa à être régulière). Il faut que je fortifie.. mon esprit ! ?
    A bientôt !

    1. Bonsoir, Marina
      Il faut laisser au corps comme au mental le temps de s’adapter au yoga. Un petit peu à chaque fois au début, meme 15 mn , et peu a peu, on se sent en mesure de faire plus.

  2. Encore un super cours ??!
    Merci bcp à tous les 2 et merci pour les recommandations de bouquin.

  3. Merci ! Cette série n’est pas facile et c’est pas évident de s’auto-corriger : Krounchasana ne me disait rien du tout, on la fait en cours aussi ? Les 2 dernières postures sont toujours aussi difficiles 😉 Pour la sirène, les 2 fessiers doivent être sur la brique ? (j’ai l’impression que quand j’ai les jambes à gauche, le fessier gauche se relève un peu, et c’est vraiment dur de le pousser vers le sol)
    Merci en tout cas pour ces vidéos toujours très utiles 🙂

    1. Bonsoir, Noémie.
      Oui, nous avons déjà pratiqué krounchasana, en tout cas dans mes cours. Pour la sirène (bharavadjasana) , oui, il faut avoir les 2 fessiers sur la brique et pousser vers la brique celui qui a tendance a se soulever (celui qui est du côté ou tu place tes pieds).
      Bonne continuation dans ta pratique et à bientot 🙂
      Pascal

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