Postures deboutyoga

Série 1 / Tadasana, Urdhva Hastasana, Uttanasana, Ado Mukha Svanasana (2 vidéos)

Bonjour à tous ! Jour J+4 du confinement … Wow ….Pratiquons notre yoga et gardons ainsi l’esprit frais ! Voici les 2 premières vidéos correspondant aux 4 premières postures de la série 1 dont vous avez pu voir les dessins hier sur ce blog. Pour pratiquer, comptez 5 respirations par côté. Lors de la dernière vidéos de cette série, nous ajouterons les variantes avec supports.

Chaque jour jusqu’a dimanche, nous ajouterons des videos complétant celles ci; et lundi, nous ajouterons la série N° 2 en dessins, série de postures assises , donc meme rythme que dans nos ateliers du 44 Beaunier (dans quelque semaines, on s’y retrouve tous !)

Portez vous bien et à très vite !

Essai en forêt (inachevé)

La première vidéo, décrivant les mêmes postures que la seconde. On l’a gardé car elle est plus champêtre avec cette belle forêt, mais des toutous on envahi le tapis d’Isabelle et, bon … on a interrompu le film et retourné la scène dans un jardin privatif. (ci dessous)

Tadasana – Urdhva Hastasana – Uttanasana – Ado Mukha Svanasana

9 réflexions au sujet de « Série 1 / Tadasana, Urdhva Hastasana, Uttanasana, Ado Mukha Svanasana (2 vidéos) »

  1. Merci Pascal et toute l’équipe pour l’idée des videos . Chez moi , les vidéos durent 20s.
    A moins que ce soit spécifique a ma tablette , il y a un probléme sans doute déja signalé
    Bon courage a vous , prenez doin de vous
    Cordialement Muriel Kurtz

    1. Hello Muriel 🙂
      Houla, oui, tu as du avoir un probleme de tablette, nos videos durent quelques minutes pour les tutoriels (une posture étudiée) et une heure pour un cours.
      Bon courage a toi aussi, et a bientôt.

  2. Bravo et mille mercis à tous les deux pour ces séries de vidéos bien utiles. Prenez soin de vous. On a hâte de vous retrouver ! Patricia

  3. Super ! mille merci ! Ces vidéos sont très utiles. J’avais commencé sans les vidéos, puis avec et j’ai compris la grande avantage de faire les exercices en me guidant « par vous ». En plus c’est un vrai plaisir de vous retrouver. On continue…

  4. Merci à vous deux pour les vidéos.. petite dédicace pour Isabelle qui me manque. Mais je fais du yoga tous les jours pour bien démarrer la journée
    Marie Pineau ( la Marie des 3 copines du mardi soir)

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