Flexions avantyoga

Série 2 : Baddha konasana & Upavistha konasana (2 videos)

Souvent pratiquées a la suite (pas forcément dans cet ordre), Baddha et Upavistha konasana ouvrent puissamment les hanches. Soyez attentifs , précis dans vos alignements et à l’ecoute des sensations.

Ateliers de yoga (ecole Iyengar) : Baddha Konasana
Ateliers de yoga (ecole Iyengar) : Upavistha konasana

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