Ateliers de Yoga

Ateliers de yoga (ecole Iyengar) : Salabhasana (la sauterelle) est une flexion arrière simple, le bassin étant au sol, il est plus simple de le contrôler. Cet asana muscle le dos tout en réalignant les vertèbres.

La demi grenouille etire intensément cuisses et psoas ; constituant une excellente préparation aux autres flexions arrières.

La posture du poisson dont il est question est un vrai …? d’avril , car il aurait du etre posté pendant la semaine des flexions avant ?. Bon ; hum …. On va mettre ca sur le dos du confinement perturbateur de neurones ??

Les cuisses et les psoas sont grandement etires dans les flexions arriere . Cet etirement permet de les preparer avant un classique parmis les asanas (postures de yoga) : Bekhasana (la grenouille) que nous presenterons apres.

Une bande annonce potache pour annoncer la semzine des flexions arriéres ??

Purvottanasana est une posture qui permet de tonifier le dos, souvent pratiquée apres une série de flexions avant; une « contre posture » en quelque sorte permettant d’equilibrer L’ensemble de la serie sur le plan energetique .