Vasisthasana
Vasisthasana est une posture tonifiante, on peut parler d’un puissant gainage latéral qui complete le gainage arrière de Purvottanasana. Ces 2 postures […]
Baddha konasana et Upavistha konasana
Souvent pratiquées a la suite (pas forcément dans cet ordre), Baddha konasana et Upavistha konasana ouvrent puissamment les hanches. Soyez attentifs , […]
Série 2 / Purvottanasana
Purvottanasana est une posture qui permet de tonifier le dos, souvent pratiquée apres une série de flexions avant; une « contre posture » en […]
Série 2 / Navasana
Paripurna navasana (le bateau complet) et Ardha navasana (le demi bateau) sont des postures sui etirent puissamment les lombaires. La premiere sollicite […]
Série 2 / Le Bêtisier ??
Bon … Vu qu’on en est au 8e jour de confinement …. enfin n’est ce pas , voilà voilà ?
Série 2 / Janu Sirsasana (sangle)
Le yoga n’etant pas une competition de contorsionisme, nous pouvons (et devons si necessaire) utiliser des supports afin que chacun , quel […]
Série 2 / Janu Sirsasana
Un grand classique parmis les grands classiques : Janu Sirsasana. A la fois torsion et flexion, un asana complexe et riche qui […]
Série 2 / Supta Pasangusthasana
Premier episode de la saison2 ! ? au 8e jour de confinement : y’a du soleil et des asanas (musique des « bronzés). […]
Dessins Série 2 / Flexions avant
Et hop ! Pour inaugurer la deuxième semaine de confinement, voici la deuxième série consacrée aux flexions avant. Comme pour la première […]
Série 1 / Triangles avec supports
Hello ! Ici on va utiliser chaise et mur pour peaufiner l’alignement en trikonasana et parsvakonasana. Bon, si vous n’avez pas de […]