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Libérer l'esprit en libérant le corps

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28 mars 202015 novembre 2022blog yoga, Postures non classées

Vasisthasana

Vasisthasana est une posture tonifiante, on peut parler d’un puissant gainage latéral qui complete le gainage arrière de Purvottanasana. Ces 2 postures […]

27 mars 202026 novembre 2022blog yoga, Flexions avant

Baddha konasana et Upavistha konasana

Souvent pratiquées a la suite (pas forcément dans cet ordre), Baddha konasana et Upavistha konasana ouvrent puissamment les hanches. Soyez attentifs , […]

26 mars 20205 avril 2020blog yoga, Flexions arrière

Série 2 / Purvottanasana

Purvottanasana est une posture qui permet de tonifier le dos, souvent pratiquée apres une série de flexions avant; une « contre posture » en […]

25 mars 202030 mars 2020blog yoga, Flexions avant

Série 2 / Navasana

Paripurna navasana (le bateau complet) et Ardha navasana (le demi bateau) sont des postures sui etirent puissamment les lombaires. La premiere sollicite […]

24 mars 202030 mars 2020blog yoga, Flexions avant

Série 2 / Le Bêtisier ??

Bon … Vu qu’on en est au 8e jour de confinement …. enfin n’est ce pas , voilà voilà ?

24 mars 202030 mars 2020blog yoga, Flexions avant

Série 2 / Janu Sirsasana (sangle)

Le yoga n’etant pas une competition de contorsionisme, nous pouvons (et devons si necessaire) utiliser des supports afin que chacun , quel […]

24 mars 202030 mars 2020blog yoga, Flexions avant

Série 2 / Janu Sirsasana

Un grand classique parmis les grands classiques : Janu Sirsasana. A la fois torsion et flexion, un asana complexe et riche qui […]

24 mars 202030 mars 2020blog yoga, Flexions avant

Série 2 / Supta Pasangusthasana

Premier episode de la saison2 ! ? au 8e jour de confinement : y’a du soleil et des asanas (musique des « bronzés). […]

24 mars 202030 mars 2020blog yoga, Croquis des séries

Dessins Série 2 / Flexions avant

Et hop ! Pour inaugurer la deuxième semaine de confinement, voici la deuxième série consacrée aux flexions avant. Comme pour la première […]

23 mars 202030 mars 2020blog yoga, Postures debout

Série 1 / Triangles avec supports

Hello ! Ici on va utiliser chaise et mur pour peaufiner l’alignement en trikonasana et parsvakonasana. Bon, si vous n’avez pas de […]

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