Catégorie : blog yoga

Souvent pratiquées a la suite (pas forcément dans cet ordre), Baddha konasana et Upavistha konasana ouvrent puissamment les hanches. Soyez attentifs , […]

Paripurna navasana (le bateau complet) et Ardha navasana (le demi bateau) sont des postures sui etirent puissamment les lombaires. La premiere sollicite […]

Bon … Vu qu’on en est au 8e jour de confinement …. enfin n’est ce pas , voilà voilà ?

Le yoga n’etant pas une competition de contorsionisme, nous pouvons (et devons si necessaire) utiliser des supports afin que chacun , quel […]

Un grand classique parmis les grands classiques : Janu Sirsasana. A la fois torsion et flexion, un asana complexe et riche qui […]

Premier episode de la saison2 ! ? au 8e jour de confinement : y’a du soleil et des asanas (musique des « bronzés). […]